佐賀が１番！

おはようございます(^^)/
お元気にお過ごしでしょうか。。？

天気は曇り時々晴れ☁️☀️

今日の『整える習慣』は

　　　★テーマ:翌日のシュミレーションが
　　　　　　　ロケットスタートを生む！

　　　　１日を振り返り、失敗を「成功パターン」
　　　　に塗り替え、１日に区切りをつける日記
　　　　を書いたら、次はいよいよ明日１日の
　　　　流れをざっとシュミレーションします。

　　　　あくまでも寝る前ですから、真剣かつ
　　　　深刻に明日のことを考えるというより
　　　　は、明日一日の流れを頭の中に思い
　　　　浮かべ、軽く想定しておくイメージ
　　　　です。

　　　　１日の流れがざっくりとでもイメージ
　　　　されていれば、確実に「明日」という
　　　　日の充実度はアップします。

　　　　そして、
　　　　最後に明日着る服を決めておきます。

　　　　ちょっとしたことですが、これが案外
　　　　重要です。前日のうちに決めておいた
　　　　服を着るのは、一日を正しく始める儀式
　　　　でもあります。

　　　　「準備された、予定通りの１日が正しく
　　　　　始まった」という感覚を持つことが
　　　　　できれば、自律神経は整い、その日
　　　　　１日のクオリティが高まることは
　　　　　間違いありません。

　　　　　　　　　　『整える習慣』小林弘幸

〈私の感想〉
そうですね。
前日の夜に翌日の
服を選ぶことまでは
出来てませんでした。

何か特別な日、大会や
発表など前は、翌日
の服装や靴まで考え
ることはありましたが、

１日を正しく始める
儀式にまではして
いませんでした。

これも良き習慣
として取り入れて
みたいと思います(*´꒳`*)

今日はここまで…

最後までお読み頂き
有難うございました