佐賀が１番！

おはようございます(^^)/
お元気にお過ごしでしょうか。。？

天気は曇り☁️

今日の『整える習慣』は

　　　★テーマ:次にやることを「一個」だけ
　　　　　　　　　　　　　　決めておく！

　　　　本書では何度か「物事をオートマチック
　　　　にする」という話をしています。

　　　　「さて、どうしようかな」と考えている
　　　　時点で、体はストレスを感じ、せっかく
　　　　良好に保ってきたコンディションが悪い
　　　　方向へ動き出します。

　　　　優秀な人であればあるほど、「考える
　　　　べきこと」はしっかり、じっくり考え
　　　　ますが、「考えなくてもいいこと」は
　　　　徹底的に排除します。

　　　　「考えずに、オートマチックに行動する」
　　　　の原理を、一番シンプルに活用するのが
　　　　「次に何をやるのかを一個だけ決めておく」
　　　　という方法です。
　　　　
　　　　次の行動をスムーズかつ的確に引き出したい
　　　　なら、一個だけ決めておく。これに尽きます。

　　　　この「一個の法則」こそ、もっとも
　　　　現実的な方法です。


　　　　　　　　　　『整える習慣』小林弘幸

〈私の感想〉
そうですね。
私もやるべきこと
リストを書いたり
しますが、

「書くこと」自体が
目的になって、リスト
に書いたことで安心
してしまいます。

やはり、
3つも4つも
やろうとする
のではなく
「一個だけ」に
絞ることでオート
マチック化されて
いくのですね(^з^)-☆

今日はここまで…

最後までお読み頂き
有難うございました


鹿島市・旭ヶ丘公園