佐賀が１番！

おはようございます(^^)/
お元気にお過ごしでしょうか。。？

天気は曇り☁️

今日の『整える習慣』は

　　　★テーマ:修正したいポイントをすべて
　　　　　　　書き出して点数化する！

　　　　もう一つオススメなのが、「自分の修正
　　　　したいポイント」「改善したい意識や
　　　　考え方」「変えたい行動パターン」など
　　　　を、とりあえず一度すべて書き出してみる
　　　　ことです。

　　　　簡単に言えば、
　　　　自分の「イヤなところ」「ダメな部分」を
　　　　棚卸しするのです。

　　　　「すぐ噂話をしてしまう」「他人と比較して
　　　　　ひがむ」「つい甘いもの食べてしまう」
　　　　「後輩には偉そうにしゃべりすぎてしまう」
　　　　　など振り返ってみればいろいろあると思い
　　　　　ます。

　　　　　まずは、
　　　　　その「修正したいポイント」を吐き出し
　　　　　ます。そうやって「目に見える形」に
　　　　　なれば、それだけ意識しやすくなる
　　　　　でしょう。

　　　　　あとは1日ごとに自分なりの点数を
　　　　　つけていきます。

　　　　　夜寝る前、
　　　　　一日を振り返るときに「今日は噂話を
　　　　　しなかったのはプラスだけれど、昼食後
　　　　　に甘いカフェオレを飲んでしまったから
　　　　　マイナス」と言う感じで、5点満点で
　　　　　採点するのです。そして、1週間経ったら
　　　　　その週の平均点を出します。

　　　　　もちろん、
　　　　　人の行動はそう簡単に変わるものでは
　　　　　ありません。「今日は全然ダメだった」
　　　　　「0.5点しか取れなかった」という日も
　　　　　あるでしょう。

　　　　　それでも反省しつつ、採点を続けること
　　　　　が大事です。
　　　　　

　　　　　　　　　　『整える習慣』小林弘幸

〈私の感想〉
そうですね。
修正ポイントを
決めて、成果を
点数化するのは
面白いですね。

まずは、
自分の弱点を
さらけ出し、
あるべき姿を
描くことから
ですね。

あとは、
ゲーム感覚で
楽しく続ける
ことで、自分の
傾向性を修正
出来るという
ことですね。

せも、
忘れてはいけない
のは、自分の長所
を伸ばすことです。

人は、強み弱みの
両方を持ってます
ので、これをバラ
ンスよく整えて
いくことが大事
なのかもしれま
せんね(*^ω^*)

今日はここまで…

最後までお読み頂き
有難うございました


鹿島の朝