佐賀が１番！

おはようございます(^^)/
お元気にお過ごしでしょうか。。？

天気は曇り時々晴れ☁️☀️

今日の『整える習慣』は

　　　★テーマ:休日を充実させるコツ！

　　　　休日の過ごし方はまさに人それぞれです。
　　　　
　　　　平日、滅茶苦茶忙しく働いているのに、
　　　　休日になっても、喜んでマラソン大会
　　　　に参加したり、スキーやスノーボード
　　　　に出かける人もいます。

　　　　そうかと思えば、
　　　　休みの日は昼まで寝ていて、ダラダラ
　　　　過ごすという人も少なくありません。

　　　　ちなみに、
　　　　私は「完全に休む」というより、
　　　　少しでも仕事をして、あまり休日と
　　　　平日の差をつくらないのが自分に
　　　　合ったコンディショニング法です。

　　　　どれがよくて、どれが悪いという
　　　　ことはありません。

　　　　ただし、
　　　　1日中ダラダラ過ごす人の場合、
　　　　1つだけ注意して欲しいのは、
　　　　「ああ、今日も1日無駄に過ごして
　　　　　しまった…」と後悔しないように
　　　　すること。

　　　　なので、
　　　　たとえ休日であっても「ゆるやかな計画性」
　　　　を持つことが大事です。

　　　　　　　　　　『整える習慣』小林弘幸

〈私の感想〉
そうですね。

休日にダラダラ
過ごしたことを
後悔して、イヤな
気分で1日を終えると、
よく眠れなかったりして、
最悪の状態で仕事が始まる
ということがありますよね。

やはり、
ゆるやかでも計画を
立てて、散歩しよう
とか買い物をしよう
など何か休日にできた
ことがあると、

罪悪感からは逃れ
られるのではないでしょうか(o^^o)

今日はここまで…
最後までお読み頂き
有難うございました


大村湾の朝