佐賀が１番！

皆さま、おはようございます(^^)/

お元気にお過ごしでしょうか。。。？

今日は大きな雨粒☔️

　　車の運転など、お気をつけてくださいませ。

さて、やる気が出ない方へ…と題して

考え方や心を変える方法を、お伝えしてまいりまし

た。ですが…

実は『体』を整える事もとても大事なのですー。

この季節　"春の体調不良" という方

多いみたいです。。。

　　『　気温の変化や、

　　　　気圧の入れ替わりが頻繁になり、

　　　　環境の変化などのストレスに

　　　　自律神経の切り替えがうまくいかない。』

だから、体調不良になるのだそうですよ〜


・自律神経の切り替えがうまくいかないと

・眠気や、体がだるい、やる気が出ない

という方もおられるようです。。。
　　

春の体調不良の対処法をお伝えします！


①食事は3食バランスよく摂る。

②こまめに体を動かす。

③ぬる目のお風呂にゆっくりはいる。

特に‼︎

こまめに体を動かすと…

自律神経のバランスを整える

「セロトニン」が分泌されるそうなので

お勧めです(*´꒳`*)

心も体も整えて明るい毎日を。。。


今日が、皆様にとって
アイムファイン！な1日となりますように*\(^o^)/*